रिदमिक ब्रीथिंग फुल एक्सरसाइज़ क्रेश कोर्स

रिदमिक ब्रीथिंग 


       सूत्र एक   *12345....54321**21 आवृति दिन में दो बार 21 दिन।

•  सूत्र दो ***पेट को अंदर की तरफ खींचते हुऐ दबाव देते हुए स्वांस को दोनों  नाक के रास्ते सामान्य गति से छोड़ना/फेंकना .......

       21 बार सामान्य तरीके से बहुत धीरे....
      21 बार मध्यम गति से ...
     फिर 21 बार तेज़ गति सुविधानुसार,सामर्थ्य-अनुसार बिना कोई जोर जबरदस्ती के....
      शुरू 5 दिन सिर्फ एक आवृति,यानि २१ बार साँस बाहार की ओर छोड़ना
      फिर तीन आवृति,
      फिर 5 आवृति,
      प्रति दिन जब तक रोग-दोष समाप्त न हो जाये,
      समाप्त होने के बाद धीरे धीरे वापस 3 आवृति नियमित करे।

• सूत्र तीन : अनुलोम-विलोम ओनली एक्सेल
• सूत्र चार  *1234....12 11 10....1रीढ़ की हड्डी में स्थिर शक्ति केंद्र बिंदु चक्र ,
• सूत्र पांच  * हैमिंग "Hamming"
• सूत्र छः  *ओ.........म...म...म का जाप 108 बार
• सूत्र सात   **रिलेक्स रिलेक्स सिर से ले कर पाव तक
• सेल्फ हीलिंग...*सर्वप्रथम सिर,*लंग्स*ह्रदय हार्ट*लीवर*किडनी*फिर वो अंग,ऑर्गन स्थान जहाँ तकलीफ ज्यादा है य जिसे हील करना चाहते है।
• सम्पूर्ण शरीर,
• सूत्र आठ   **कंफेशन... उन्हें माफ कर जिन्होंने आपको कष्ट पहुंचा या है,
• सूत्र नौ  **उनसे माफी क्षमा प्रार्थना जिनको अपने कष्ट पहुंचाया है य आपके किसी भी कृत्य से किसी को कष्ट पहुंचा हो,जाने अनजाने,हो
• सूत्र दस  ***क्लीनिंग...
• सूत्र ग्यारह  अब***गोल्डन लाइट हीलिंग
• सूत्र बारह  शांति वन: अंतर यात्रा उस सुरक्षित,शांत,स्थान की यात्रा, स्थान की खोज जहां जब चाहे आप पहुंच जाए जहाँ पूर्ण शांति हो. 

         जहां कोई भी आपकी अनुमति के बिना न आ सके.

      ****नेक्स्ट स्टेप एडवांस कोर्स,
         एक्टिवेशन ऑफ एनर्जी सेंटर्स चक्र बैलेंस 
क्रेश कोर्स समय ३ घंटे