REACTING TO EVERYTHING”

 *REACTING TO EVERYTHING”

I’m 'slowly' learning that I don’t have to react to 'everything' that bothers me.

I’m slowly learning that I don’t have to hurt those who hurt me.

I’m slowly learning that maybe the 'ultimate' sign of maturity is walking away instead of getting even.

I’m slowly learning that the energy it takes to react to every bad thing that happens to you drains you and stops you from seeing the other good things in life.

*I’m slowly learning that I’m not going to be everyone’s cup of tea and I won’t be able to get everyone to treat me the way I want to be treated 'and that’s okay.'*

*I’m slowly learning that trying so hard to ‘win’ anyone is just a 'waste' of time and energy and it fills you with 'nothing' but emptiness.*

*I’m slowly learning that not reacting doesn’t mean I’m okay with things, it just means I’m choosing to 'rise' above it. 

 I’m choosing my 'peace of mind' because that’s what I 'truly' need. I don’t need more drama. I don’t need people making me feel like I’m not good enough. I don’t need fights and arguments and 'fake' connections. I’m slowly learning that sometimes 'not' saying anything at all says everything.'

*I’m slowly learning that reacting to things that upset you gives someone else power over 'your' emotions.

 You can’t control what others do but you can control how you respond, how you handle it, how you perceive it and 'how much of it' you want to take personally. I’m slowly learning that most of the time, these situations say nothing about you and a lot about the other person. 

I’m slowly learning that even if I react, it won’t change anything, it won’t make people suddenly love and respect me, it won’t magically change their minds. 

*Sometimes it’s better to just let things be, let people go, 'don’t' fight for closure, 'don’t' ask for explanations, 'don’t' chase answers and 'don’t' expect people to understand where you’re coming from.*

I’m slowly learning that life is 'better lived' when you 'don’t' center it on what’s happening around you and 'center it on' what’s happening 'inside you' instead.

 'Work' on yourself and your inner peace and you’ll come to 'realize' that 'not' reacting to every little thing that bothers you is the 'first ingredient' to living a happy and healthy life.

Karan

 In Mahabharat, Karna asks Lord Krishna - "My mother left me the moment I was born. Is it my fault I was born an illegitimate child?```

```I did not get the education from Dhronacharya because I was considered a non-Kshatriya.```

```Parshu-Raam taught me but then gave me the curse to forget everything since I was a Kshatriya.```

```A cow was accidentally hit by my arrow & its owner cursed me for no fault of mine.```

```I was disgraced in Draupadi's swayamvar.```

```Even Kunti finally told me the truth only to save her other sons.```

```Whatever I received was through Duryodhana's charity.```

```So how am I wrong in taking his side?"```

*Lord Krishna replies,*

``` "Karna, I was born in a jail.*```

```Death was waiting for me even before my birth.```

```The night I was born I was separated from my birth parents.```

```From childhood, you grew up hearing the noise of swords, chariots, horses, bow, and arrows. I got only cow herd's shed, dung, and multiple attempts on my life even before I could walk!```

```No army, no education. I could hear people saying I am the reason for all their problems.```

```When all of you were being appreciated for your valour by your teachers I had not even received any education. I joined gurukula of Rishi Sandipani only at the age of 16!```

```You are married to a girl of your choice. I didn't get the girl I loved & rather ended up marrying those who wanted me or the ones I rescued from demons.```

```I had to move my whole community from the banks of Yamuna to far off Sea shore to save them from Jarasandh. I was called a coward for running away!!```

```If Duryodhana wins the war you will get a lot of credit. What do I get if Dharmaraja wins the war? Only the blame for the war and all related problems...```

*Remember one thing, Karna. Everybody has challenges in life.*

```LIFE IS NOT FAIR ON ANYBODY!!!```

```Duryodhana also has a lot of unfairness in life and so has Yudhhishthir.```

```But what is Right (Dharma) is known to your mind (conscience). No matter how much unfairness we got, how many times we were disgraced, how many times we were denied what was due to us, what is important is how you REACTED at that time.```

```Stop whining Karna. Life's unfairness does not give you license to walk the wrong path...```

*Always remember, Life may be tough at a point, but DESTINY is not created by the SHOES we wear but by the STEPS we take...*

Do not react on Every Opinion!!

 An elephant took a bath in a river and was walking on the road. When it neared a bridge, it saw a pig fully soaked in mud coming from the opposite direction. The elephant quietly moved to one side, allowed the dirty pig to pass and then continued its onward journey.

The unclean pig later spoke to its friends in arrogance, “See how big I am; even the elephant was afraid of me and moved to one side to let me pass”.

On hearing this, some elephants questioned their friend, the reason for its action. Was it out of fear??

The elephant smiled and replied, “I could have easily crushed the pig under my leg, but I was clean and the pig was very unclean. By crushing it, my leg will become dirty and I wanted to avoid it. Hence, I moved aside.”

*This story reveals :*

Realized souls will avoid contact with negativity not out of fear, but out of desire to keep away from impurity though they are strong enough to destroy the impurity.

You need not react to every opinion, every comment, or every situation.

Kick the drama and keep going ahead..😊😊

मनुष्य-और-पक्षी.....

 एक प्राचीन मंदिर की छत पर 

    कुछ कबूतर राजी-खुशी रहते थे.

❗

   जब वार्षिकोत्सव की तैयारी के लिये 

   मंदिर का जीर्णोद्धार होने लगा, तब 

        कबूतरों को मंदिर छोड़कर 

        पास के चर्च में जाना पड़ा.

   चर्च के ऊपर रहने वाले कबूतर भी 

             नये कबूतरों के साथ 

               राजी-खुशी रहने लगे.

❗

        क्रिसमस नज़दीक था, तो 

    चर्च का भी रंगरोगन शुरू हो गया. 

   अत: सभी कबूतरों को जाना पड़ा ...

      नये ठिकाने की तलाश में.

    किस्मत से पास की एक मस्जिद में 

       उन्हें जगह मिल गयी, और 

    मस्जिद में रहने वाले कबूतरों ने 

    उनका खुशी-खुशी स्वागत किया.

❗

            रमज़ान का समय आया,

          मस्जिद की भी साफ-सफाई 

            शुरू हो गयी, तो ... 

               सभी कबूतर वापस 

                 उसी प्राचीन मंदिर की

                   छत पर आ गये.

❗❗

      एक दिन मंदिर की छत पर बैठे 

           कबूतरों ने देखा, कि ... 

     नीचे चौक में धार्मिक उन्माद एवं 

       दंगे हो गये. छोटे से कबूतर ने 

             अपनी माँ से पूछा ~

         *माँ ! ये कौन लोग हैं ?*

   माँ ने कहा ~ *ये मनुष्य हैं.*

        छोटे कबूतर ने पूछा ~ माँ ! 

    ये लोग आपस में लड़ क्यों रहे हैं ?

         माँ ने कहा ~ 

       *जो मनुष्य मंदिर जाते हैं,*

          *वो हिन्दू कहलाते हैं.*

      *चर्च जाने वाले ईसाई, और*

          *मस्जिद जाने वाले*

             *मुस्लिम कहलाते हैं.*

       छोटा कबूतर ~ माँ ऐसा क्यों ? 

             जब हम मंदिर में थे,

       *तब हम कबूतर कहलाते थे.*

               चर्च में गये तब भी ...

             *कबूतर कहलाते थे,*

           और जब मस्जिद में गये , 

        *तब भी कबूतर कहलाते थे.*

            इसी तरह यह लोग भी ...

         *मनुष्य कहलाने चाहिये,*

            *चाहे कहीं भी जायें.*

               माँ बोली ~ 

         मैंने, तुमने और हमारे 

             साथी कबूतरों ने, 

       *उस एक ईश्वरीय सत्ता का*

       *अनुभव किया है, इसलिये ...*

         *हम इतनी ऊँचाई पर भी*

            *शाँतिपूर्वक रहते हैं.*

         इन लोगों को ... 

       *उस एक ईश्वरीय सत्ता का ...*

    *अनुभव होना बाकी है, इसलिये*

    *ये लोग हमसे नीचे रहते हैं, और*

     *आपस में दंगे-फसाद करते हैं.*

      👉   _बात छोटी सी है, पर ..._

                _मनन करने योग्य है._

सहज ध्यान

 क्या 24 घंटो में कुछ क्षणों के लिये अपनी वर्तमान परिस्तिथियों से मुक्त नही हुआ जा सकता..?

नींद एक सहज ध्यान प्रक्रिया का एक रूप है?क्या सोते वक्त हम महसूस करते है कि हम कौन है?गरीब है अमीर है,दुःखी है सुखी है,स्त्री है पुरुष है बालक है वृद्ध है?कहां सो रहे है कहाँ नहीं हमारा बिस्तर नरम है सख्त है...इत्यादि इत्यादि इत्यादि...यानि हम अपनी वर्तमान परिस्तिथियों से कुछ वक्त के लिये मुक्त हो जाते है इसी लिए सुबह खुश,प्रफुल्लित नए उत्साह-शक्ति-जोश से भरपूर उठते है मन पूर्णतः शांत होता है..कभी विचार किया ऐसा क्यों होता है?? 

प्रश्न यह है कि क्या जानते बुझते हम कुछ समय के लिए अपनी वर्तमान परिस्तिथि से बाहर नही आ सकते?

जो व्यक्ति थोड़े समय के लिए भी अपनी वर्तमान परिस्तिथि से सचेत रूप से बाहर आना शुरू कर देता है तब कुछ समय मे उसे यह महसूस होने लगता है कि वो हमेशा परिस्तिथियों से बाहर ही है।

सुबह होती है शाम होती है रात होती है,सर्दी गर्मी बरसात,स्वाथ्य-अस्वस्थ्य,सुख-दुख की परिस्तिथियां आती है और गुज़र जाती हैं परंतु मनुष्य मानव य हम स्वयं वही के वही खड़े मिलते है यानि परिस्तिथियां बदलती रही और हम वही सहज रुप से साक्षी भाव,दर्शक के रुप में वही के वही खड़े रहे.मतलब जो समय गुज़र गया,जो परिस्तिथि गुज़र गई और हम पृथक दूर खड़े रह गए वहीं,

यानि हमे प्रयास करना है कि हमे परिस्तिथियों के बाहर रहने का अभ्यास करना है.."सहज ध्यान"का अर्थ यही है वर्तमान परिस्तिथियों से बाहर रहना यह अनुभव सहज ध्यान से उपलब्ध होता है,

कभी हम जिन परिस्तिथियों से घिरे थे आज उन सब से मुक्त है,परिस्तिथियां हमेशा बदलती रहती है और हमे हमेशा वर्तमान परिस्तिथियों के बाहर ही रहने के प्रयास का अभ्यास करना है..जिसे सहज ध्यान व आंनद का मार्ग भी कह सकते है मर्ज़ी आपकी है...वर्तमान परिस्तिथियों यानि के आज हमारे पास जो है उसके प्रति धन्यवाद gratitude या जो नही है उसके प्रति शिकायत complaints का भाव रखे वास्तव में दो स्तिथि एक ही है अब हमारी चॉइस है हमे प्रसन्न रहना है या हमे दुखी रहना है,हमे आदत डालनी ही होगी दोनों से बाहर रहने की...वर्तमान परिस्तिथियों से बाहर रहने की ओर यही है सहज ध्यान में उतारने का एक सहज मार्ग,

यह उपलब्धि हमकों सहज प्रसन्नता की और दिन प्रति दिन अग्रसर करेगी और हमारे व्यक्तित्व में शांति-सुख-हैप्पीनेस की अनुभूति होगी।

स्वतः आवश्यकता की वस्तुएं उपलब्ध होने लगेंगी और हम स्वतःहैप्पी रहने लगेंगे।

क्रमशः....

Kal-Yug.

 WHAT IS KAL-YUG...........!!!

what is Kalyug and what will happen during Kalyug asked The four Pandavas (except Yudhishthira who was not present) 👌

Krishna smiled and said "let me demonstrate you the situation of Kaliyug"

he took a bow and four arrows and shot them in four directions, and ordered the four Pandavas to bring them back.

Each of the four Pabdavas went in four different directions to search for the arrows.

Arjuna when picked the arrow heard a very sweet voice he turned back and saw a cuckoo was singing bhajans in very spellbinding voice but was also eating flesh of a live rabbit which was in great pain.

Arjuna was very surprised to see such a gory act by such a divine bird he left the place immediately.

Bhima picked arrow from a place where five wells were situated, the four wells were surrounding a single well.

The four wells were overflowing with very sweet water as if they were not able to hold water and surprisingly the well in the middle of these four overflowing wells was completely empty.

Bhima was also puzzled at this sight.

Nakula was returning to the place after picking up the arrow he stopped at a place where a cow was about to give birth.

After giving birth the cow started licking the calf but continued to lick it even after the calf was clean, with great difficulty people were able to separate them and by that time the calf was injured badly.

Nakula was puzzled by the behaviour of such calm animal.

Sahdev picked arrow which fell near a mountain and saw a big boulder falling, the boulder was crushing the rocks and big trees on his way down, but the same boulder was stopped by a small plant.

Sahdev was also amazed at this sight.

All the Pandavas asked the meaning of these incidents from Krishna who smiled and started explaining

" In Kaliyug the priests will have very sweet voice and will also have great knowledge but they will exploit devotees the same way cuckoo was doing with rabbit.

In Kaliyug poor will live among rich, those rich will have enormous amount of wealth which will actually overflow but they will not offer a single penny to the poor same as the four well didn't had a single drop of water for the empty well.

In Kaliyug parent will love their children so much that their love will actually spoil them and will destroy their lives similar to the love shown by cow to her newborn calf.

In Kaliyug people will fall in terms of character like the boulder from the mountain and they will not be stopped by anyone at the end only the name of God will be able to hold them from doom like the little plant held the boulder from further fall.

That's explanation of Kaliyug from Lord Krishna to Pandavas.👍

ज्ञान ख़त्म  😉☺💐

इतना ज्ञान...फिर भी दुखी:..!!

 *✳"इतना ज्ञान....तो फिर क्यों नहीं हैं 

           *ख़ुश धरती पर लोग*"

एक दिन यमराज और चित्रगुप्त आपस में बात कर रहे थे। अचानक से यमराज ने चित्रगुप्त से पूछा,

 "चित्रगुप्त, एक बात बताओ, *वहाटसअप*  और  *फ़ेस्बुक* पर होने वाले ज्ञान के आदान प्रदान को देखकर तो लगता है कि मनुष्यलोक में

 सभी लोग एकदम मज़े में होंगे और

 स्वर्ग का आनन्द ले रहे होंगे पर उनके

 चेहरों को देखकर एेसा मालूम तो

 नहीं पडता. क्या प्रोब्लम हो सकता

 है"

चित्रगुप्त हल्के से मुस्कुराये और बोले,

 "महाराज, कल मैंने आपको आपके

 पेट दर्द के लिए आयुर्वेद का एक

 बेहतरीन इलाज वहाटसअप पर भेजा

 था, वो आपको कैसा लगा?"

यमराज ने बड़े ही उत्साह के साथ

 तुरंत उत्तर दिया और बोले, 

"जरूर ही बहुत अच्छा होगा चित्रगुप्त

क्योंकि मैंने तुरंत उसे मेरे सारे ग्रुप्स

 पर फॉरवर्ड कर दिया था. और तुरंत

 बहुत सारे लाइकस भी आ गए थे.

 और तो और, अब वही मैसेज मुझे

 वापस भी आने लगे हैं."

यमराज का उत्तर सुनकर चित्रगुप्त बोले,

 "वो तो ठीक है महाराज,  - पर क्या

 आपने वो "नुस्खा" आजमाया?"

यमराज बड़े ही उदास होकर बोले - 

"नहीं चित्रगुप्त, 

मैं उस नुस्ख़े को नहीं

 आज़मा पाया

 क्योंकि 

मैं पूरा समय

 उस नुस्ख़े को सभी लोगों को फ़ॉर्वर्ड

 करने में व्यस्त रहा."

इसपर चित्रगुप्त ने उत्तर दिया, 

"तो महाराज, बस यही प्रोब्लम है.

 ज्ञान तो बहुत है पर जीवन मैं उतारने

 का समय किसी के पास नहीं।

 बस सब फ़ॉर्वर्ड करने में लगे रहते हैं।"

Gud mrng😊🌹

मोरल स्टोरी मांगने की क्या ज़रूरत..

 एक कहानी जो दिल को छू गई ......आप भी ज़रूर पढ़िए शायद आपकी निशब्द-प्रार्थना भी प्रभु सुनले...

यह तो एक कहानी है ...यही भाव हर रिश्ते मे होना चाहिए ।. 

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

*परम सिध्द सन्त रामदास जी जब प्रार्थना करते थे तो कभी उनके होंठ नही हिलते थे !*

शिष्यों ने पूछा - हम प्रार्थना करते हैं, तो होंठ हिलते हैं। 

आपके होंठ नहीं हिलते ? आप पत्थर की मूर्ति की तरह खडे़ हो जाते हैं। आप कहते क्या है अन्दर से  ? 

क्योंकि अगर आप अन्दर से भी कुछ कहेंगे, तो होंठो  पर थोड़ा कंपन आ ही जाता है। चहेरे पर बोलने का भाव आ जाता है।लेकिन वह भाव भी नहीं आता !

सन्त रामदास जी ने कहा - मैं एक बार राजधानी से गुजरा और राजमहल के सामने द्वार पर मैंने सम्राट को खडे़ देखा, और एक भिखारी को भी खडे़ देखा !

वह भिखारी बस खड़ा था। फटे--चीथडे़ थे शरीर पर। जीर्ण - जर्जर देह थी, जैसे बहुत दिनो  से भोजन न मिला हो। शरीर सूख कर कांटा हो गया।

वह कैसे खड़ा था यह भी आश्चर्य था। लगता था अब गिरा -तब गिरा ! 

सम्राट उससे बोला - बोलो क्या चाहते हो ?

उस भिखारी ने कहा - *अगर मेरे आपके द्वार पर खडे़ होने से, मेरी मांग का पता नहीं चलता, तो कहने की कोई जरूरत नहीं, क्या कहना है और ?*

*मै द्वार पर खड़ा हूं, मुझे देख लो। मेरा होना ही मेरी प्रार्थना है।* "

सन्त रामदास जी ने कहा -उसी दिन से मैंने प्रार्थना बंद कर दी। मैं परमात्मा के द्वार पर खड़ा हूं। वह देख लेगें । मैं क्या कहूं ? 

*अगर मेरी स्थिति कुछ नहीं कह सकती, तो मेरे शब्द क्या कह सकेंगे ?* 

*अगर वह मेरी स्थिति नहीं समझ सकते, तो मेरे शब्दों को क्या समझेंगे*  ?

*अतः भाव व दृढ विश्वास ही सच्ची परमात्मा की याद के लक्षण है यहाँ कुछ मांगना शेष नही रहता ! आपका प्रार्थना में होना ही पर्याप्त है !!*

*जय श्रीराम* 🙏🙏

Self Confidence & Believe

 *In the jungle which animal is the biggest .......I heard you say ,........ elephant.

*In the jungle which animal is the tallest...... I heard you say ......Giraffe.

*In the jungle which animal is the wisest.......I heard you say.......... Tortoise.

*In the jungle which animal is the fastest ........ I heard you say ....... Cheetahs.

*Uhmm. Among all these wonderful qualities mentioned...... Where is the Lion in the picture.

Yet you say the Lion is the king of the jungle even without any of these qualities.

But I discovered something fascinating about the Lion.

_The Lion is Courageous_

_The Lion is very bold_

_The Lion is always ready to face any mountain, any challenges, any barrier that crosses his part, no matter how big they are._

_The Lion walks with confidence._

_The Lion dares anything and it's never afraid_

_The Lion believes he is unstoppable._

_The Lion is a risk taker_

_The Lion believes any animal is food for him_

_The Lion believes any opportunity is worth giving a trial and never allows it slip from his hands._

_The Lion has charisma._

*_What is it that we get to learn from here ....

_*• You don't need to be the fastest._* 

_*• You don't need to be the wisest_* 

_*• You don't need to be the smartest_*

_*• You dont need to be the most brilliant._*

_*• You don't need to be generally accepted to become your dreams and be great in life._*

• All you need is courage_*

_*• All you need is boldness_* 

_*• All you need is the will to try_* 

_*• All you need is the faith to believe it is possible_*

_*• All you need is to believe in yourself that you can do it._

प्रभु का पत्र आपके नाम

 प्रभू का पत्र

मेरे प्रिय...

सुबह तुम जैसे ही सो कर उठे, 

मैं तुम्हारे बिस्तर के र

पास ही खड़ा था। 

मुझे लगा कि तुम 

मुझसे कुछ बात

करोगे। 

तुम कल या पिछले हफ्ते 

हुई किसी 

बात या घटना के लिये 

मुझे धन्यवाद कहोगे। 

लेकिन तुम फटाफट 

चाय पी कर 

तैयार होने चले गए 

और मेरी तरफ देखा भी नहीं!!!

फिर मैंने सोचा कि तुम नहा के 

मुझे याद करोगे। 

पर तुम 

इस उधेड़बुन में 

लग गये कि 

तुम्हे 

आज कौन से कपड़े पहनने है!!!

फिर जब तुम जल्दी से 

नाश्ता कर रहे थे 

और 

अपने ऑफिस के कागज़ 

इक्कठे करने के लिये 

घर में 

इधर से उधर दौड़ रहे थे...

तो भी मुझे लगा कि 

शायद अब 

तुम्हे मेरा ध्यान आयेगा,

लेकिन ऐसा नहीं हुआ।

फिर जब तुमने आफिस 

जाने के 

लिए ट्रेन पकड़ी 

तो मैं 

समझा कि 

इस खाली समय का 

उपयोग तुम मुझसे 

बातचीत करने में करोगे 

पर तुमने थोड़ी देर 

पेपर पढ़ा और 

फिर 

खेलने लग गए 

अपने 

मोबाइल में और 

मैं खड़ा का 

खड़ा ही रह गया।

मैं तुम्हें बताना चाहता था 

कि दिन का 

कुछ हिस्सा मेरे साथ 

बिता कर तो देखो,

तुम्हारे काम और भी 

अच्छी तरह से होने लगेंगे, 

लेकिन तुमनें मुझसे बात

ही नहीं की...

एक मौका ऐसा भी 

आया जब तुम

बिलकुल खाली थे 

और 

कुर्सी पर पूरे 

15 मिनट यूं ही बैठे रहे,

लेकिन 

तब भी 

तुम्हें मेरा ध्यान नहीं आया।

दोपहर के खाने के 

वक्त जब 

तुम इधर-

उधर देख रहे थे,

तो भी मुझे लगा कि 

खाना खाने से पहले तुम 

एक पल के लिये 

मेरे बारे में सोचोंगे,

लेकिन ऐसा नहीं हुआ।

दिन का अब भी काफी 

समय बचा था। 

मुझे लगा कि 

शायद इस बचे 

समय में हमारी बात 

हो जायेगी,

लेकिन घर पहुँचने के 

बाद तुम 

रोज़मर्रा के कामों में 

व्यस्त हो गये। 

जब वे काम निबट गये तो 

तुमनें टीवी खोल 

लिया और 

घंटो टीवी देखते रहे। 

देर रात थककर तुम 

बिस्तर पर आ लेटे।

तुमनें अपनी पत्नी, बच्चों को 

शुभरात्रि कहा 

और 

चुपचाप चादर 

ओढ़कर सो गये।

मेरा बड़ा मन था कि मैं भी 

तुम्हारी 

दिनचर्या का हिस्सा बनूं...

तुम्हारे साथ कुछ वक्त बिताऊँ...

तुम्हारी कुछ सुनूं...

तुम्हे कुछ सुनाऊँ।

कुछ मार्गदर्शन करूँ 

तुम्हारा ताकि 

तुम्हें समझ आए 

कि 

तुम किसलिए इस धरती 

पर आए हो 

और किन कामों में उलझ गए हो, 

लेकिन तुम्हें समय

ही नहीं मिला 

और मैं 

मन मार कर ही रह गया।

मैं तुमसे बहुत प्रेम करता हूँ।

हर रोज़ मैं इस बात का 

इंतज़ार करता हूँ 

कि तुम मेरा ध्यान करोगे 

और

अपनी छोटी छोटी खुशियों के 

लिए मेरा धन्यवाद 

करोगे।

*पर तुम तब ही आते हो *

*जब तुम्हें कुछ चाहिए होता है। *

तुम जल्दी में आते हो 

और 

अपनी माँगें मेरे आगे रख के 

चले जाते हो।

और 

मजे की बात तो 

ये है

कि इस प्रक्रिया में 

तुम मेरी तरफ 

देखते

भी नहीं। 

ध्यान

 

तुम्हारा उस समय भी 

लोगों की तरफ ही 

लगा रहता है,

और मैं इंतज़ार 

करता ही रह जाता हूँ।

खैर कोई बात नहीं...

हो सकता है 

कल तुम्हें मेरी याद आ जाये!!!

ऐसा मुझे विश्वास है 

और मुझे तुम

में आस्था है। 

आखिरकार 

मेरा दूसरा नाम...

आस्था और विश्वास ही तो है।

तुम्हारा ईश्वर...👣

।।धन्यवाद प्रभु।।

प्रणाम

*जय श्री कृष्णा*

तनाव...आत्महत्या...क्यो...☺️

तनाव के उन क्षणों में मजबूत से मजबूत लोग भी टूट जाते हैं और आत्महत्या जैसा कदम भी उठा लेते हैं..

वो लोग जिनके पास सब कुछ है ...
शान ... शौकत ... रुतबा ... पैसा .. इज्जत
लेकिन मानसिक तनाव कोई भी कम नहीं कर पाता..
ऐसी परिस्तिथियों में इंसान इतना घबरा जाता है कि उसे जीवन से आसान मृत्यु नज़र आती है...इंसान इतना कमजोर तो नहीं.. इतने भौतिक सुख के बावजूद अकेले पढ़ जाते है....और इनमें से कुछ भी उन्हें नहीं रोक पाता .. 

तो फिर क्या कमी रह जाती है ???

कमी रह जाती है उस ऊँचाई पर
एक अदद सच्चे दोस्त की

कमी होती है उस मुकाम पर
 एक अदद राजदार की,शुभचिंतक की

एक ऐसे दोस्त की जिसके साथ "चांदी के ग्लासों" में   ...महंगी शराब नही...
....किसी छोटी सी चाय के दुकान पर बैठ
सकते ..हो और दिल की बात बेझिजक कह सकते हो
जो उन्हें बेतुकी बातों से जोकर बन कर हंसा पाता ...

वह जिससे अपनी दिल की बात कह हल्के हो सके..
वह जिसको देखकर
अपना स्ट्रेस भूल सके
वह दोस्त
वह यार
वह राजदार
वह हमप्याला
उनके पास नहीं होता
जो कह सके तू सब छोड़ ... चाय पी मैं हूं ना तेरे साथ ...
और आखिर में
यही मायने कर जाता है...

सारी दुनिया की धन दौलत
एकतरफ...सारा तनाव एक तरफ ..

वह दोस्त वह एक तरफ !!!

लेकिन अगर आपके पास
वह दोस्त है
वह यार है

तो कीमत समझिये उसकी...

चले जाइए एक शाम उसके साथ
चाय पर ...

जिंदगी बहुत हसीन बन जाएगी...... 

याद रखिए आपके तनाव से यदि कोई लड़ सकता है तो वो है आपका दोस्त और उसके साथ की एक कप गर्म चाय भी बचा सकती है आपकी ज़िंदगी...
भूल जाये सब कुछ तोड़े वो सीमा जहां ये भय न हो कि लोग क्या कहेंगे...
सच्चा मित्र "लोग" नहीं होता बल्कि वो सिर्फ आपका ही  एक रूप होता है।
एक सच्चा दोस्त...जीवन मे ज़रूर रखे..
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मोटीवेशनल स्टोरी:Focus

विश्वास:फ़ोकस

जंगल में एक गर्भवती हिरनी बच्चे को जन्म देने को थी। वो एकांत जगह की तलाश में घुम रही थी, कि उसे नदी किनारे ऊँची और घनी घास दिखी। उसे वो उपयुक्त स्थान लगा शिशु को जन्म देने के लिये।
.
वहां पहुँचते  ही उसे प्रसव पीडा शुरू हो गयी।
उसी समय आसमान में घनघोर बादल वर्षा को आतुर हो उठे और बिजली कडकने लगी।

उसने दाये देखा, तो एक शिकारी तीर का निशाना, उस की तरफ साध रहा था। घबराकर वह दाहिने मुडी, तो वहां एक भूखा शेर, झपटने को तैयार बैठा था। सामने सूखी घास आग पकड चुकी थी और पीछे मुडी, तो नदी में जल बहुत था।

मादा हिरनी क्या करती ? वह प्रसव पीडा से व्याकुल थी। अब क्या होगा ? क्या हिरनी जीवित बचेगी ? क्या वो अपने शावक को जन्म दे पायेगी ? क्या शावक जीवित रहेगा ?

क्या जंगल की आग सब कुछ जला देगी ? क्या मादा हिरनी शिकारी के तीर से बच पायेगी ?क्या मादा हिरनी भूखे शेर का भोजन बनेगी ?
वो एक तरफ आग से घिरी है और पीछे नदी है। क्या करेगी वो ?

हिरनी अपने आप को शून्य में छोड, अपने बच्चे को जन्म देने में लग गयी। कुदरत का कारिष्मा देखिये। बिजली चमकी और तीर छोडते हुए, शिकारी की आँखे चौंधिया गयी। उसका तीर हिरनी के पास से गुजरते, शेर की आँख में जा लगा,शेर दहाडता हुआ इधर उधर भागने लगा।और शिकारी, शेर को घायल ज़ानकर भाग गया। घनघोर बारिश शुरू हो गयी और जंगल की आग बुझ गयी। हिरनी ने शावक को जन्म दिया।

*हमारे जीवन में भी कभी कभी कुछ क्षण ऐसे आते है, जब हम चारो तरफ से समस्याओं से घिरे होते हैं और कोई निर्णय नहीं ले पाते। तब सब कुछ नियति के हाथों सौंपकर अपने उत्तरदायित्व व प्राथमिकता पर ध्यान केन्द्रित करना चाहिए।अन्तत: यश, अपयश ,हार ,जीत, जीवन,मृत्यु का अन्तिम निर्णय ईश्वर करता है।हमें उस पर विश्वास कर उसके निर्णय का सम्मान करना चाहिए।*

कुछ लोग हमारी *सराहना* करेंगे,
कुछ लोग हमारी *आलोचना* करेंगे।

दोनों ही मामलों में हम *फायदे* में हैं,

एक हमें *प्रेरित* करेगा और
दूसरा हमारे भीतर *सुधार* लाएगा

MOTIVATION :कन्फेशन: क्षमा कर दो/ क्षमा मांग लो आत्म-शुद्धि

जीवन के यात्रा है ये यात्रा थोड़ी कठिन है रस्ते दुर्गम है ,
यात्रा आराम दायक तभी होगी जब हमारे पास बोझा कम होगा ,
जैसे वायुयान से विदेश यात्रा में निर्धारित व् मान्य  वजन से अधिक हम नहीं ले जा सकते उसी तरह इस जीवन यात्रा में जितना वजन,बोझा काम होगा जीवन यात्रा उतनी ही निश्चिन्त व् आराम दायक होगी,
यहाँ बोझा हमारे दिमाग में होता है ,सम्बन्धो का बोझा,अच्छे बुरे कर्मो का बोझा ,पूर्व में की गई गलतियों का बोझा अब सवाल यह है की इस बोझे को काम कैसे किया जाये ?
आइये आज हम चर्चा करते है इस बोझे को कम करने के बड़े सरल उपायों की
*सबसे पहले पूर्व की भांति गहरी साँस ले और छोड़े
*शरीर को ढीला छोड़े
*मन को शांत करने का प्रयास करे
*ध्यान अपनी सांसो पर केंद्रित करे
*अब शुरू करते हैं :आपकी उम्र जो भी हो उसे विचार करे महसूस करे अपनी आयु को,
*अब धीरे धीरे विचार करे अपने पास्ट की घटनाओ को सोचिये यद् कीजिये किन किन घटनाओ ने आपको दुःख पोहुंचाया महसूस कीजिये उन घटनाओ को अपनी मानसिक स्तिथि हो ,अब उनलोगो को यद् कीजिये जिन्होंने आपको कष्ट पहुँचाया अब तुरंत उन्हें माफ़ कर दीजिये हृदय से थीं बार कहिये मुझे आ पने,आपके कृत्यों से मुझे बहुत कष्ट हुआ दुःख हुआ लेकिन मई आपको तहे दिल से माफ़ करता हूँ ऐसा महसूस करे वह व्यक्ति आपके सामने खड़ा है और आप उसके सामने से ममफ कर रहे है,अपने क्रोध,ईर्ष्या,बड़के की भावना ,उनका नुकसान होने की कामना,उनको कष्ट पौंछने की भावना को इस समय समाप्त  करते है,
महसूस कीजिये अपने आप को हल्का है मेहसूस कीजिये,
किसी को क्षमा करना सबसे कठिन काम है इसको करने वाले वीर होते है
इस क्रिया से मानसिक हल्का पैन तुरंत महसूस होता है आपकी परवर्ती बदलती है और आप एक बहुत ही संजीदे,धीर गंभीर व्यक्तित्व के धनि हो जाते है,
आज आपने उन सबको माफ़ कर दिया जिन्होंने आपको दुःख  पहंचाया
*थोड़ा सा विश्राम कर के फिर से अपने आप को संतुलित करे ,सांसो को ले बढ़ करे ,
अब याद  कीजिये उनको जिनको आपने मन,कर्म वचन से कष्ट पहुँचाया
अब उन सब से एक एक करके माफ़ी मांगिये
उनसे निवेदन कीजिये विचारो से आंख बंद करके की  जाने अनजाने में आपको कोई भी कष्ट पहूंचा हो उसके लिए में हृदय से क्षमा प्रार्थी हूँ,
अब महसूस कीजिये और हल्का पण,आज और बोझा काम हुआ
*अब आता है तीसरा और अंतिम उपाय
अब फिर आंख बंद करके ध्यान सांसो पर लगाइये और महसूस कीजिये आपके भगवन,आपके अल्लाह,आपके गुरु,या जीने भी आप सबसे अधिक मानते है महसूस कीजिये उन्हें सब मालूम है,वो सब जानते है,वो सब देखते है उन्होंने सब देखा है और वो आपके शुभचिंतक है और हमेशा आपका शुभ सोचते है और हमेश आपकी सुरक्षा करते है,
उनसे कहिये अपने क्या क्या गलतिया,जाने अनजाने में की है जिहे आपके अतिरिक्त कोई और नहीं जनता
एक एक बात उनके सामने खोल कर रख दीजिये और क्षमा मांगिये आगे से ऐसी गलती न करने का वचन भरिये,
आज बस इतना ही,---

रिदमिक ब्रीथिंग फुल एक्सरसाइज़ क्रेश कोर्स

रिदमिक ब्रीथिंग 


       सूत्र एक   *12345....54321**21 आवृति दिन में दो बार 21 दिन।

•  सूत्र दो ***पेट को अंदर की तरफ खींचते हुऐ दबाव देते हुए स्वांस को दोनों  नाक के रास्ते सामान्य गति से छोड़ना/फेंकना .......

       21 बार सामान्य तरीके से बहुत धीरे....
      21 बार मध्यम गति से ...
     फिर 21 बार तेज़ गति सुविधानुसार,सामर्थ्य-अनुसार बिना कोई जोर जबरदस्ती के....
      शुरू 5 दिन सिर्फ एक आवृति,यानि २१ बार साँस बाहार की ओर छोड़ना
      फिर तीन आवृति,
      फिर 5 आवृति,
      प्रति दिन जब तक रोग-दोष समाप्त न हो जाये,
      समाप्त होने के बाद धीरे धीरे वापस 3 आवृति नियमित करे।

• सूत्र तीन : अनुलोम-विलोम ओनली एक्सेल
• सूत्र चार  *1234....12 11 10....1रीढ़ की हड्डी में स्थिर शक्ति केंद्र बिंदु चक्र ,
• सूत्र पांच  * हैमिंग "Hamming"
• सूत्र छः  *ओ.........म...म...म का जाप 108 बार
• सूत्र सात   **रिलेक्स रिलेक्स सिर से ले कर पाव तक
• सेल्फ हीलिंग...*सर्वप्रथम सिर,*लंग्स*ह्रदय हार्ट*लीवर*किडनी*फिर वो अंग,ऑर्गन स्थान जहाँ तकलीफ ज्यादा है य जिसे हील करना चाहते है।
• सम्पूर्ण शरीर,
• सूत्र आठ   **कंफेशन... उन्हें माफ कर जिन्होंने आपको कष्ट पहुंचा या है,
• सूत्र नौ  **उनसे माफी क्षमा प्रार्थना जिनको अपने कष्ट पहुंचाया है य आपके किसी भी कृत्य से किसी को कष्ट पहुंचा हो,जाने अनजाने,हो
• सूत्र दस  ***क्लीनिंग...
• सूत्र ग्यारह  अब***गोल्डन लाइट हीलिंग
• सूत्र बारह  शांति वन: अंतर यात्रा उस सुरक्षित,शांत,स्थान की यात्रा, स्थान की खोज जहां जब चाहे आप पहुंच जाए जहाँ पूर्ण शांति हो. 

         जहां कोई भी आपकी अनुमति के बिना न आ सके.

      ****नेक्स्ट स्टेप एडवांस कोर्स,
         एक्टिवेशन ऑफ एनर्जी सेंटर्स चक्र बैलेंस 
क्रेश कोर्स समय ३ घंटे

मोटिवशंनल स्पीच:पूर्ण समर्पण य कठिन परिश्रम

मोटिवेशनल स्पीच 

प्रश्न :
क्या कठिन परिश्रम से ही सफलता मिल सकती है?
आज यहां हम बात करेंगे क्या कठिन परिश्रम ही सफलता की कुंजी है?

नियमित कठिन परिश्रम से प्रोडक्टिविटी कम हो जाती है साथ ही आउटपुट भी कम हो जाता है,
हार्ड वर्किंग और स्मार्ट वर्किंग में क्या अंतर है,
इस स्टेटमेंट को एक स्टोरी के माध्यम से आपको समझने की कोशिश करेंगे
 दो गरीब लकड़हारे  जिन्हे कई दिनों से कोई काम नहीं मिला था
अचानक उन्हें अचानक कोई जंगल का ठेकेदार मिलता है और उनको कहता है मेरे पास तुम्हारे लिए कुछ काम है डॉन लकड़हारे बिना कुछ समझे बूझे काम करने को तैयार हो जाते है,
वह ठेकेदार मज़दूरी तय करता है और समय अवधि में काम पुर करने के लिए कुछ और राशि इनाम स्वरुप देने का आश्वासन देता है,
वह उन्हें अलग अलग जगह दो बड़े बड़े पेड़ दिखता है और उन्हें काटने का काम देता है दोनों पेड़ को देख कर  परेशान हो जाते है और सोच ते है इतने बड़े पेड़ को कैसे काटेंगे बहुत म्हणत लगेगी और समय सीमा में काम पूर्ण करना मुश्किल भी नज़र आता है,लेकिन मज़बूरी काम तो करना ही है क्योकि इसके अलावा और कोई चारा नहीं है,
समय अवधि सिर्फ ८ घंटे है काम कठिन है,,
दोनों अलग अलग स्थान पर जा कर अपने अपने काम में भिड़ जाते है
पहला व्यक्ति जाते ही अपने काम में भिड़ जाता है,पसीने पसीने होने लगता है थकने लगता है काम पुर करने की फ़िक्र लगा रहता है यहाँ तक खाना खाने का समय भी न ले कर समय अवधि मे अपना काम पूर्ण करने में लगा रहता है,
वही दूसरा व्यक्ति
जाकर अपने काम को देखता है,सोचता है काम तो कठिन है समय अवधि में पूर्ण होना न मुमकिन है,
वही पेड़ के नीचे बैठ  कर विचार करने लगता है पता नहीं अक़ब में उसका ध्यान लगता है और एक प्रेरणा होती है की इस छोटी सी कुल्हड़ी से इतने समय में काम पूरा करना असंभव लगता है,
प्रेरणा के अनुसार सबसे पहले वो अपनी कुल्हाड़ी की धार लगाने के लिए एक पत्थर पर अपनी कुल्हाड़ी को घिस घिस का रउस्की धार इतनी तेज़ कर लेता कि उस छोटी सी कुल्हाड़ी के एक ही वार से बड़ी से बड़ी टहनी हाल काट सकती है,परन्तु इस साडी प्रक्रिया में उसका आधा समय निकल गया इसी बीच उसके दूसरे  अपना  निबटा लिया था और इसने अभी अपना काम शुरू भी नहीं किया था।
अब जैसे ही पूर्ण ध्यान  काम शुरू किया वैसे ही उसकी तेज़ धार  कुल्हाड़ी के कारण  पूरा पेड़ कुछ ही समय  में कट गया और वो थका भी नहीं,
उसे पूरी मज़दूरी भी मिली इनाम भी मिला और वो थका भी नहीं,
दूसरी और इसका दूसरा साथी थक क्र चूर हो चूका था और उसका पेड़ भी पूरा काट न पाया जिसके कारन उसको आधी मज़दूरी ही मिल सकी वही दूसरे साथी को दो गुनी मज़दूरी मिली,
निष्कर्ष :इस  हमें क्या शिक्षा मिलती है

• कठिन परिश्रम से सिर्फ आधी मज़दूरी ही मिल सकती है 
• ध्यान से विचार करके काम करने से कम मेहनत से दुगनी मज़दूरी प्राप्त की जा सकती है, यही फर्क है,
• कॉन्सियसली स्मार्टली विचार करके प्लानिंग करके अपनी INTUITION को सुनते हुए कार्य करने में अधिक सफलता मिलती है। 
• सफल लोग वही कार्य अलग तरीके से करते है और असफल लोग सिर्फ बिना सोचे समझे मेहनत  करते है,नतीजा आपके सामने है,
• हमारी काँशसनेस के कई लेवल होते है प्रथम स्तर पर कठिन परिश्रम सही है
• जैसे जैसे हमारी कोंसियसन्स के लेवल में प्रगति होती वैसे वैसे काम करने का स्तर व तरीका भी बदल त जाता है,
• यहां इन सब बातों से हमे किसी निष्कर्ष पर पहुंचना है और अपना रास्ता चुनना है,
• आज बस इतना है,

हीलिंग : गोल्डन लाइट हीलिंग

गोल्डन लाइट हीलिंग:

हमारे विचारो में इतनी शक्ति है इन विचारो की शक्ति से मिरेकल संपन्न  हो सकती  है. उन्ही विचारो की शक्ति से हम आपको सीखाने जा रहे है गोल्डन लाइट हीलिंग। वैसे सच पूंछे तो गोल्डन लाइट हीलिंग को यहाँ सिर्फ किताबी ज्ञान दिया जा सकता है इसे करने के लिए बहुत अधिक प्रेक्टिस की आवश्यकता होती है अगर आप में इच्छा शक्ति है, ध्यान व् रेकी इत्यादि की अच्छी खासी प्रेक्टिस है तो इसका लाभ तुरंत हो ता है ये सब मेरा आज़माया हुआ है ,बस गोल्डन हीलिंग का बेसिक ही इस तरह से सीख कर इस का स्वाद चख सकते है,अनुभूति कर सकते है हाँ लेकिन एडवांस हीलिंग के लिए वन ऑन वन ट्रेनिंग व प्रैक्टिस आवश्यक है,
आइये शुरू करते है
सबसे पहले अपने लॉजिकल माइंड को एक किनारे पर रख दीजिये क्योकि कुछ चीजों को ज्ञान के धरातल पर सिद्ध नहीं किया जा सकता यहाँ तो बस अनुभूति का ही सारा खेल है,शब्दों से संतुष्ट नहीं किया जा सकता
जैसे किसी जन्मजात दृष्टि हीन  व्यक्ति को दूध गुण  स्वाद व कहाँ से उत्तपत्ति होती है इत्यादि को शब्दों से संतुष्ट नहीं किया जा सकता।
यानि जो भी व्यक्ति दूध को  पी कर ही उसका स्वाद समझ सकता है दूध के स्वाद को  उसे शब्दों से नहीं समझाया जा सकता।

• इसी प्रकारइस गोल्डन लाइट हीलिंग को  सिर्फ अनुभव करना है एक्सप्लेन नहीं,
• चलिए सीधे बैठ जाइये ,
• अपनी बेक को सीधा रखिये
• शरीर को रिलेक्स करिये
• कंधे ढीले छोड़ दीजिये
• गहरी लम्बी सांसे लीजिये और छोड़िये
• दिमाग को रिलेक्स कीजिये
• शरीर और दिमाग को रिलेक्स करने में कम से काम 10  से 20 मिनिट लग जाते है,
• अब महसूस कीजिये
• गोल्डन लाइट आपके सर के ऊपर से आ रही है,
•  धीरे धीरे इस गोल्डन लाइट ने आपके पुरे  कवर कर लिया है 
• यह लाइट आपके रोम रोम में समाहित कर शरीर के छोटे छोटे अंग प्रत्यंग में जा कर इनर्जी भर रही है,
• यह लाइट रोम रोम में शक्ति का संचार कर रहा है ,
• सर से लेकर पैरो  तक पू रे शरीर में शक्ति का संचार कर साऱी की साऱी कमियां पूरी कर शुद्ध कर  संचार कर आपको रिलेक्स कर के धीरे धीरे पैरो के रास्ते धरती में समाहित हो रही है,
• आप बिलकुल हलके हो गए सरे तनाव सारे दर्द दूर हो गए ,
• थोड़ी देर ऐसे ही बैठे फिर धीरे धीरे अपनी आँखे खोलिये और सबसे पहले अपने हाथो का दर्शन कीजिये 
• और वापस आ जाइये ,
• इस प्रकार गोल्डन लाइट हीलिंग  सम्पन हुई,
• ध्यान रखे यह मात्र इंट्रोडक्शन  है,
• वैसे यह बहुत ही गहरा विषय है और इसके द्वारा बड़ी से बड़ी बीमारी समस्या दूर की जा ससक्ति है,
• इसे किसी योग्य गुरु के सानिध्य में सीखे व् प्रेक्टिस करे निश्चित लाभ होगा,

हीलिंग:विजिटिंग ऑफ़ सीक्रेट प्लेस

इस दुनियां में सब कुछ एनर्जी है इस एनर्जी से पैदा होती है विभिन्न प्रकार की फ़्रिक्वेन्सी ,और यही फ़्रीक्वेन्सी पुनः पैदा कर सकती है मेटर सुनने में यह स्टेटमेंट विश्वास योग्य नहीं लग रहा होगा,चलिए चर्च करते है इसकी सत्यता पर विषय इतना बड़ा है की इसपर चर्चा करने में कई दिन लग सकते है,हम इसे काट शार्ट करते हुए चर्चा करते है अपने विचारो एवं  कल्पना शक्ति के विकास से कुछ प्रयोग करते है जिसकी अनुभूति आपको अभी इसी समय होगी बस आपको यहाँ बताये हुए इंस्ट्रक्शन को फॉलो करना है और अपने लॉजिकल माइंड को एक तरफ रखना है बस  जैसा कहा जाये वैसा ही करते जाये अंत में अनुभूति आपको होगी जो स्वयं सिद्ध करेगी इस क्रिया की ऑथेंटिसिटी
आइये तो शुरू करते है:

• सब पहले अपना मन पसंद इंस्ट्रुमेंटल म्यूजिक मध्यम वॉल्यूम में चला दे 
• अब कही शांति की आराम देह जगह पर बैठ जाये जहाँ कोई भी आपको डिस्टर्ब न करे 
• अपनी आँखों को बंद कर ले अगले इंस्ट्रक्शन तक आंखे नहीं खोलना है 
• अपना सेल फ़ोन स्विच ऑफ कर दे 
• अब अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा करके बैठ जाये 
• शरीर को ढीला छोड़ दे 
• अपने कंधो को ढीला छोड़ दे 
• पूरे शरीर को रिलेक्स करे 
• सर से  लेकर पाँव तक अपने मन की आँखों से देखे  
• अब गहरी सांसे लीजिये और छोड़िये पुर ध्यान आने व् जाने वाली साँस पर 
• दिमाग में आने वाले विचारो को सिर्फ देखे बस उनसे बात न करे बस साक्षी भाव से देखते रहे 
• जैसे  देखते है 
• यह क्रिया कमसे काम 10 से 15 मिनिट तक करनी है 
• अब तक आपका दिमाग शांत होगया होगा 
• इसे टेस्ट  करते है एक हाथ से दूसरे हाथ को हलके से पकड़ ले और कल्पना करे अब आप अपने हाथ को छुड़ा नहीं पा रहे है पूरा ज़ोर लगाने के बाद भी हाथ छुड़ा नहीं पा रहे है, 
• बस तैयार हो जाइये हम चल रहे है एक सीक्रेट जगह ;आप अपनी कार में बैठ गए कार चल दी करीब 45 मिनिट के बाद आपकी कार एक बड़े महल के गेट पर आ कर रूकती है इस महल का दरबान आपकी गाड़ी का दरवाज़ा खोलता है और बड़ी आत्मीयता से आपका स्वागत करते हुए मुख्य द्वार खोलता है,
• यह दरवाज़ा बहुत ही सुन्दर लकड़ी का बना है ,बहुत बड़ा है,लकड़ी  सुंदे नक्काशी है ,पीतल के  चमकते हुए हैंडिल लगे है दरवाज़ा अंदर की और खुलता है,
• अंदर बहुत ही अच्छी फूलो की खुशबु आपको प्रफुल्लित कर देती है हलकी रंगीन लाइट्स आपका मन मोह लेती है ऐसी सुंदे जगह पहले अपने नहीं देखी ,न ही ऐसी मनमोहक खुशबु पहले आपको सूंघने को मिली ये खुशबु व् हल्का संगीत आपको पूरी तरह से हिप्नो टाईज़ कर रहा है और आप अपनी सूद बुध खो बैठे है,
• दरवाज़े के अंदर घुसते ही एक बड़ा हाल वे है जिसमे से आप गुज़र रहे है 
• सामने सीडिया है जो नीचे की और जा रही है 
• आप सीढ़ियों पर पहुँच गए सीढ़ियों से उतरना शुरू किया 
• १५,१४,१३,१२,११,१०,९,८,७,६,५,४,३,२,१  
• इसके  बाद जो नज़ारा आपको देखने को मिलता है वो आपकी कल्पना से परे है 
• बहुत सूंदर फलो से लदे वृक्ष सुंदर फ़ूलो की खुशबू हरी मुलायम घांस ,चारो तरफ फूलो से लदी बेले 
• सूंदर रास्ते जहाँ तक नज़र जा रही है वहां तक सूंदर वन पूर्ण व्यवस्थित वन 
• सामने एक स्वच्छ पानी की झील उसमे सूंदर कमल व् अन्य सुंदर फूल फूल इतने बड़े जिन्हे आपने पहले कभी देखा ही नहीं,
• सामने दूर अनेको सूंदर चमकीले जानवर सभी प्रकार के बस सब एक साथ बड़े प्रेम से खेल रहे है कोई भी जानवर एक दूसरे से भयभीत नहीं है.
• नीले और स्वच्छ आसमान में अनेको सुन्दर पक्षी उड़  रहे है,रंग बिरंगी तितलियाँ 
• अब आप घूमते घूमते ज़हील के पास पहुँच ते है झील का सूंदर व् स्वच्छ पानी आपको पानी पीने को मजबूर कर देता है,
• आप सीढ़ियों पर बैठते है अपने हाथ बढ़ा ते है हाथो में पानी बार कर अपने मुँह में ले जाते है वैसे ही आपके शरीर में एक नै चेतना स्फूर्ति का संचार होता है सहरीर अचानक हल्का होने लगता है मन में इतनी प्रस्सनता और ख़ुशी आती है जिसका आपको अंदाज़ भी कभी नहीं था ,पानी का स्वाद भी इतना स्वादिष्ट  जिसको शब्दों में बयां नहीं कर सकते,सरे दुःख दर्द चिंता फ़िक्र सब इसी क्षण गायब हो गई आपकी प्रसन्न्ता का कोई ठिकाना ही नही ऐसी अनुभूति पहले कभी नहीं हुई ,
• अब अपने महसूस किया की आप इतने हलके हो गए हो कि अब आप आसानी से उड़ सकते हो 
• आप अचानक उड़ते हो और जेएल में लगे सूंदर फूल में जा जार बैठ जाते हो,इस स्वे आपको स्वर्गिक आनंद की अनुभूति होती है,आप भू जाते हो की आप सामान्य इंसान न हो कर विशेष शक्तियों से पूर्ण एक अलग प्राणी हो जिसे कोई दुःख दर्द गम चिंता इत्यादि से परे हो,पूर्ण संतुस्ट पूर्ण सुखी पूर्ण सम्पूर्ण अब आपकी कोई इच्छा ही शेष नहीं है,
• अब आप फूल्स उड़ कर इस कल्पना लोक के सुंदर वन में उड़ रहे हो विचित्र जानवर विचित्र पक्षी विचत्र फूल विचित्र फलो का दर्शन करते हो,जो फल खान चाहो खा सकते हो जिनके कहते ही पूर्ण संतुस्ती की अनुभूति होती है,
• अब अब आकाश में निर्विग्न उड़ रहे हो, ऊपर से इस विशाल वन,पहाड़ बर्फ के पहाड़ ढंडी हवाओ की अनुभूति कर ते हो,पुर आनंद में रहते हुए प्रस्सनता का अनुबह्व करते हो आपको पता ही नहीं कहला कब में शाम होने लगी और कब में 8 -10 घंटे इस वन में व्यतीत हो गए 
• ढलता सूरज देखते आप नीचे उतरते हो उतरते ही एक अति सुन्दर परी आपके स्वागत में खड़ी है,आपका बड़ी गर्म जोशी से स्वागत करते हुए आपके अनुभव की चर्चा करते हुए आपसे कोई भी एक इच्छा पूरी करने का वचन देते हुए कुछ सीक्रेट गिफ्ट देती है,
•  अब आप वापस चलते है रास्ते से सीढ़ियों पर चढ़ते है दरवाज़ा पुनः खुलता है  दरबान  मुस्कुरा कर आपकी गाड़ी का दरवाज़ा खोलता है आप अपनी कार में बैठते हो और अपने घर वापस आ जाते हो,
• अब आप धीरे धीरे  चेतना को वापस लाओ धीरे धीरे अपनी आंखे खोलो सबसे पहले अपने हाथो की लकीरो का दर्शन करो इस अनुभव ,अनुभति का धन्यवाद करिये 
• अब ईमानदारी से बताइये आप कैसा  फील कर रहे है, 
• इस अनुभूति को शब्दों में बयां नहीं कर सकते ,
• पूर्ण आनंद के लिए हमारे कोर्स को ज्वाइन करे और इस अनुभूति का लाभ उठाये,
• ये प्रक्रिया हमने आपको सीखा दी लेकिन बिना किसी गुरु के पूर्ण अनुभूति संभव नहीं है क्योकि इसके लिए कठिन व् नियमित अभ्यास के बिना ये सब सिद्ध नहीं हो पाती,
• कठिन व् नियमित प्रयास से कुछ भी असंभव नहीं है, 
• आज बस इतना है,अगले सत्र में आपको और कुछ अच्छा सिखाएंगे जब तक के लिए खुश रहिये प्रस्सन रहिये। 

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रिदमिक ब्रीथिंग सूत्र 5 तक

रिदमिक  ब्रीथिंग सूत्र 5
स्वास:प्राण:प्राणायाम:ध्यान सूत्र:5
अत्यधिक:चिंता व मानसिक तनाव ,घबराहट ,अकारण  भयभीत,डरे रहना कहीं ऐसा न हो जाये ,कही वैसा न हो जाये ,ऐसा हो गया तो क्या होगा,वैसा हो गया तो क्या होगा ,जिस परिस्तिथि  का आज कोई अस्तित्व ही नहीं है उससे डरना यहीं से शुरू होता है मानसिक रोग:अवसाद जिसे हम न तो जानते न ही मानते  जकड जाते हैं इसके शिकंजे में ,आज इसी से मुक्त होने की विधियों पर चर्चा कर आपको सिखाते हैं कैसे बचे,
सूत्र -1 सर्व प्रथम  नर्वस  सिस्टम को बैलेंस करना:
*सबसे पहले आराम से किसी शांत जगह बैठ जाये *अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखे *कंधो को भी सीधा रखे लेकिन रिलेक्स रखे  *यानि की सीधे बैठ जाये *तन कर बैठ जाये *अपने दोनों हाथो को अपने घटना पर रख ले*अपने आप को रिलेक्स करिये *सर से ले कर पाँव तक महसूस कीजिये कही कोई तनाव तो नहीं है यदि है तो उसे रिलेक्स करने का प्रयास करे* बिना किसी तनाव के अब धीरे धीरे साँस अंदर भरे 1 ,2 ,3 &4 *अब धीरे धीरे साँस छोड़िये 4 ,3 ,2 &1 *सिम्पल कोई परेशानी तो नहीं *ऐसा 21 बार कीजिये साँस लीजिये और छोड़िये और बस रिलेक्स महसूस कीजिये *अपने दिमाग को जितना हो सके शांत रखने का प्रयास करें जबरदस्ती बिलकुल नहीं,*इस पूरी प्रक्रिया को करने में अधिकतम 5  मिनिट लगेंगे *इतना समय तो अपने लिए निकल ही सकते है,*यह प्रक्रिया कही भी कभी भी की जा सकती है ऑफिस में घर में य जहां भी आपको सहूलियत हो ,इसको करने के बाद बताइये कैसा लगा *जब आपने यह प्रक्रिया शुरू की उस समय अपने तनाव,चिंता,फ़िक्र को 1 से लेकर 10 तक अंक से एक अंक चुनिए ,10  यानि अत्यधिक परेशान 1 यानि निश्चिंत कोई टेंशन नहीं,*अब इस प्रक्रिया को पूरा करने के बाद नुम्बे दीजिये कुछ परिवर्तन महसूस हुआ य नहीं यह सब बहुत ही ईमानदारी से कीजिये यही से सुधार  शुरू होगा,* यह क्रिया दिन में तीन बार करनी है,८िस्से क्या क्या लाभ होंगे ये आप स्वयं महसूस करेंगे इस प्रक्रिया को निरंतर 21 दिन तक करना ही है *ब्रेक हो जाये तो पुनः शुरू करे २१ दिन तक लगातार ,
सूत्र-2  तुरंत महसूस करे :ब्लड प्रेशर ,पल्स रेट नार्मल रिलेक्स महसूस करे
*सारी  प्रक्रिया पूर्व के समान *साँस अंदर भरे 1 ,2 ,3 & 4 *साँस छोड़े 10 ,9 ,8 ,7 ,6 ,5 ,4 ,3 ,2 & 1
*महसूस कीजिए परिवर्तन *बस करते रहिये कमसे अकम २१ बार और देखिये परिवर्तन पूर्वानुसार इसको भी नंबर दीजिये क्रिया शुर करते समय और इस क्रिया के समाप्त होने के बाद ,दैनिक जीवन में ,आपसी सम्बन्धो में,निश्चित परिवर्तन होगा ऐसा परिवर्तन होगा जैसी की अपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी की इतनी छोटी सी क्रिया से भी कुछ हो सकता है जो हमें संतुष्ट,शांत ,प्रसन्न और भौतिक आवशयकताओ को बिना मांगे पूर्ण कर सके यहाँ से शुरू  होती है मिरेकल,जो कभी सोचा नहीं वह पूर्ण होने लगता हैं बस चाहिए अनुशासन  व् ईमानदारी  व  पूर्ण विश्वास इस प्रक्रिया के प्रति ,
सूत्र-3 :जब भी ज्याद परेशान  हो
इस प्रक्रिया को विभिन्न नामो  से हमारे गुरुओ ने सिखाया है इस क्रिया को भी हम सभी जानते है कुछ लोगो ने तो इसके प्रयोग से गंभीर से गंभीर समस्याओ का निदान पाया है,रोगो से मुक्ति पाई है आइये उसी प्रक्रिया को हम यहाँ सीखते है,करते है
* सब कुछ पूर्व की भाँति
*बस साँस लेनी नहीं है साँस अंदर अपने आप ही आ जाएगी आपको पता भी नहीं चलेगा
*बस आपको साँस नाक छोड़नी है थोड़े प्रेशर के साथ पेट अंदर की और खींचिए और साँस छोड़िये
*20 -20 बार

मोरल स्टोरी :सत्य व सहज जीवन

सहज,सरलत और सत्य ये तीन ऐसे गुण हैं जिन्हे हरेक व्यक्ति को पालन करने का प्रयास करना चाहिए   सरलता से पृथक होते ही यह जीवन कब में कष्टमय बन जाता है पता ही नहीं चल पाता जीवन हमेशा खुली किताब होना चाहिए जिसमे कुछ भी छुपाने को न हो, जैसे ही हम छुपाना शुरू करते है,वैसे ही दुनिया हमें शक की निगाह से देखना शुरू कर देती है हम सोचते है की लोगो को पता नहीं चलेगा जबकि लोगो को सब पता होता है लेकिन वो जाहिर नहीं करते कि वो सब जानते है,और आपकी मूर्खता,धूर्तता का मज़ा लेते है,साथ ही आपको एक झूठे व् मक्कार व्यक्ति की श्रेणी में डाल देते है, इसलिए ध्यान रखे  सहज व् सत्य जीवन का आधार है
. वैसे  सहजता में जीवन असाधारण होता है  और  सरलता के बगैर सत्य का सानिध्य नहीं मिलता।
मानव को सहज और सरल जीवन व्यतीत करने का अभ्यास करना चाहिए । पद और ज्ञान का दंभ जीवन को जटिलतम बनाता है। सहज और सरल जीवन के माध्यम से, प्रयास के बगैर ही  मंजिल सुगमता से मिल ही  है।

सत्य सहज है और सत्य का यथार्थ से संबंध है, सत्य बोलना कठिन नहीं है। जो वास्तविकता है उसे ही कहना ही सत्य है। सत्य पर चलने के लिए कुछ भी  जोड़ना-घटाना और गुणा-भाग नहीं करना पड़ता।
 झूठ बोलना इसके ठीक विपरीत ही होता है  क्योकि झूंठ में वो कहना व् करना पड़ता है जो  वास्तव में नहीं है, वही कहना पड़ता है जो  वास्तविकता से दूर  है।
संबंध की दीर्घता के लिए  सत्य सरल सेतु  का काम करता है,एक बात और  सत्य को कभी स्मरण नहीं रखना पड़ता क्योकि सत्य हमेशा स्वयं ही  स्मृति में रहता है।
जबकि झूठ को सदा स्मृति पटल पर बनाये रखना बड़ा कठिन होता है और इसी कारण  कभी न कभी कोई न कोई गलती हो ही जाती है जो अकारण हमें शक  के कटघरे में खड़ा कर देती है, झूठ को जितनी बार दोहराते हैं उतनी बार उसका अर्थ व् परिभाषा बदलती जाती  है।  झूठ जटिलताएं उत्पन्न करता है, जो मानसिक तनाव का कारण बनकर सरलता नष्ट करता  है। सरलता के बगैर सत्य का सानिध्य नहीं मिलता। जटिलता छोड़ने पर आनंद धारा फूट पड़ती है।इसलिए सत्य की राह पकड़ो,सरल बनो,सहज बनो जीवन सहज शांति मय बन जायेगा,

मोरल स्टोरी :महाभारत का एक सार्थक प्रसंग

* महाभारत का एक सार्थक प्रसंग जो अंतर्मन को छूता है .... !!*

महाभारत युद्ध समाप्त हो चुका था. युद्धभूमि में यत्र-तत्र योद्धाओं के फटे वस्त्र, मुकुट, टूटे शस्त्र, टूटे रथों के चक्के, छज्जे आदि बिखरे हुए थे और वायुमण्डल में पसरी हुई थी घोर उदासी .... !
गिद्ध , कुत्ते , सियारों की उदास और डरावनी आवाजों के बीच उस निर्जन हो चुकी उस भूमि में *द्वापर का सबसे महान योद्धा* *"देवव्रत" (भीष्म पितामह)* शरशय्या पर पड़ा सूर्य के उत्तरायण होने की प्रतीक्षा कर रहा था -- अकेला .... !

तभी उनके कानों में एक परिचित ध्वनि शहद घोलती हुई पहुँची , "प्रणाम पितामह" .... !!

भीष्म के सूख चुके अधरों पर एक मरी हुई मुस्कुराहट तैर उठी ,  बोले , " आओ देवकीनंदन .... !  स्वागत है तुम्हारा .... !!

मैं बहुत देर से तुम्हारा ही स्मरण कर रहा था" .... !!

कृष्ण बोले ,  "क्या कहूँ पितामह ! अब तो यह भी नहीं पूछ सकता कि कैसे हैं आप" .... !

भीष्म चुप रहे , कुछ क्षण बाद बोले," पुत्र युधिष्ठिर का राज्याभिषेक करा चुके केशव ... ?
उनका ध्यान रखना , परिवार के बुजुर्गों से रिक्त हो चुके राजप्रासाद में उन्हें अब सबसे अधिक तुम्हारी ही आवश्यकता है" .... !

कृष्ण चुप रहे .... !

भीष्म ने पुनः कहा ,  "कुछ पूछूँ केशव .... ?
बड़े अच्छे समय से आये हो .... !
सम्भवतः धरा छोड़ने के पूर्व मेरे अनेक भ्रम समाप्त हो जाँय " .... !!

कृष्ण बोले - कहिये न पितामह ....!

एक बात बताओ प्रभु !  तुम तो ईश्वर हो न .... ?

कृष्ण ने बीच में ही टोका ,  "नहीं पितामह ! मैं ईश्वर नहीं ...  मैं तो आपका पौत्र हूँ पितामह ... ईश्वर नहीं ...."

 भीष्म उस घोर पीड़ा में भी ठठा के हँस पड़े .... !  बोले , " अपने जीवन का स्वयं कभी आकलन नहीं कर पाया कृष्ण , सो नहीं जानता कि अच्छा रहा या बुरा , पर अब तो इस धरा से जा रहा हूँ कन्हैया , अब तो ठगना छोड़ दे रे .... !! "

कृष्ण जाने क्यों भीष्म के पास सरक आये और उनका हाथ पकड़ कर बोले ....  " कहिये पितामह .... !"

भीष्म बोले , "एक बात बताओ कन्हैया !  इस युद्ध में जो हुआ वो ठीक था क्या .... ?"

  "किसकी ओर से पितामह .... ?  पांडवों की ओर से .... ?"

 " कौरवों के कृत्यों पर चर्चा का तो अब कोई अर्थ ही नहीं कन्हैया !  पर क्या पांडवों की ओर से जो हुआ वो सही था .... ?  आचार्य द्रोण का वध , दुर्योधन की जंघा के नीचे प्रहार , दुःशासन की छाती का चीरा जाना , जयद्रथ के साथ हुआ छल , निहत्थे कर्ण का वध , सब ठीक था क्या .... ?  यह सब उचित था क्या .... ?"

 इसका उत्तर मैं कैसे दे सकता हूँ पितामह .... !
इसका उत्तर तो उन्हें देना चाहिए जिन्होंने यह किया ..... !!
उत्तर दें दुर्योधन का वध करने वाले भीम , उत्तर दें कर्ण और जयद्रथ का वध करने वाले अर्जुन .... !!

 मैं तो इस युद्ध में कहीं था ही नहीं पितामह .... !!

 "अभी भी छलना नहीं छोड़ोगे कृष्ण .... ?
 अरे विश्व भले कहता रहे कि महाभारत को अर्जुन और भीम ने जीता है , पर मैं जानता हूँ कन्हैया कि यह तुम्हारी और केवल तुम्हारी विजय है .... !
मैं तो उत्तर तुम्ही से पूछूंगा कृष्ण .... !"

 "तो सुनिए पितामह .... !
कुछ बुरा नहीं हुआ , कुछ अनैतिक नहीं हुआ .... !
 वही हुआ जो हो होना चाहिए .... !"

"यह तुम कह रहे हो केशव .... ?
मर्यादा पुरुषोत्तम राम का अवतार कृष्ण कह रहा है ....?  यह छल तो किसी युग में हमारे सनातन संस्कारों का अंग नहीं रहा, फिर यह उचित कैसे गया ..... ? "

 *"इतिहास से शिक्षा ली जाती है पितामह , पर निर्णय वर्तमान की परिस्थितियों के आधार पर लेना पड़ता है .... !*

 हर युग अपने तर्कों और अपनी आवश्यकता के आधार पर अपना नायक चुनता है .... !!
 राम त्रेता युग के नायक थे , मेरे भाग में द्वापर आया था .... !
हम दोनों का निर्णय एक सा नहीं हो सकता पितामह .... !!"

" नहीं समझ पाया कृष्ण ! तनिक समझाओ तो .... !"

" राम और कृष्ण की परिस्थितियों में बहुत अंतर है पितामह .... !
राम के युग में खलनायक भी ' रावण ' जैसा शिवभक्त होता था .... !!
तब रावण जैसी नकारात्मक शक्ति के परिवार में भी विभीषण जैसे सन्त हुआ करते थे ..... !  तब बाली जैसे खलनायक के परिवार में भी तारा जैसी विदुषी स्त्रियाँ और अंगद जैसे सज्जन पुत्र होते थे .... !  उस युग में खलनायक भी धर्म का ज्ञान रखता था .... !!
 इसलिए राम ने उनके साथ कहीं छल नहीं किया .... ! किंतु मेरे युग के भाग में में कंस , जरासन्ध , दुर्योधन , दुःशासन , शकुनी , जयद्रथ जैसे घोर पापी आये हैं .... !! उनकी समाप्ति के लिए हर छल उचित है पितामह .... ! पाप का अंत आवश्यक है पितामह , वह चाहे जिस विधि से हो .... !!"

 "तो क्या तुम्हारे इन निर्णयों से गलत परम्पराएं नहीं प्रारम्भ होंगी केशव .... ?
क्या भविष्य तुम्हारे इन छलों का अनुशरण नहीं करेगा .... ?
और यदि करेगा तो क्या यह उचित होगा ..... ??"

*" भविष्य तो इससे भी अधिक नकारात्मक आ रहा है पितामह .... !*

*कलियुग में तो इतने से भी काम नहीं चलेगा .... !*

*वहाँ मनुष्य को कृष्ण से भी अधिक कठोर होना होगा ....  नहीं तो धर्म समाप्त हो जाएगा .... !*

*जब क्रूर और अनैतिक शक्तियाँ  सत्य एवं धर्म का समूल नाश करने के लिए आक्रमण कर रही हों,  तो नैतिकता अर्थहीन हो जाती है पितामह* .... !
तब महत्वपूर्ण होती है विजय , केवल विजय .... !

 *भविष्य को यह सीखना ही होगा पितामह* ..... !!"

"क्या धर्म का भी नाश हो सकता है केशव .... ?
और यदि धर्म का नाश होना ही है , तो क्या मनुष्य इसे रोक सकता है ..... ?"

 *"सबकुछ ईश्वर के भरोसे छोड़ कर बैठना मूर्खता होती है पितामह .... !*

 *ईश्वर स्वयं कुछ नहीं करता ..... !*केवल मार्ग दर्शन करता है*

*सब मनुष्य को ही स्वयं  करना पड़ता है .... !*
आप मुझे भी ईश्वर कहते हैं न .... !
तो बताइए न पितामह , मैंने स्वयं इस युद्घ में कुछ किया क्या ..... ?
सब पांडवों को ही करना पड़ा न .... ?
यही प्रकृति का संविधान है .... !
युद्ध के प्रथम दिन यही तो कहा था मैंने अर्जुन से .... ! यही परम सत्य है ..... !!"

भीष्म अब सन्तुष्ट लग रहे थे .... !
उनकी आँखें धीरे-धीरे बन्द होने लगीं थी .... !
 उन्होंने कहा - चलो कृष्ण ! यह इस धरा पर अंतिम रात्रि है .... कल सम्भवतः चले जाना हो ... अपने इस अभागे भक्त पर कृपा करना कृष्ण .... !"

*कृष्ण ने मन मे ही कुछ कहा और भीष्म को प्रणाम कर लौट चले , पर युद्धभूमि के उस डरावने अंधकार में भविष्य को जीवन का सबसे बड़ा सूत्र मिल चुका था* .... !

*जब अनैतिक और क्रूर शक्तियाँ  सत्य और धर्म का विनाश करने के लिए आक्रमण कर रही हों, तो नैतिकता का पाठ आत्मघाती होता है ....।।*

*धर्मों रक्षति रक्षितः*